137
复禾健康网要调理保养失去光泽、变薄且脆的指甲并消除白色横纹,可以采取以下措施:
1. 规律修剪指甲:保持指甲的适当长度,避免过长过短。修剪时,采用指甲刀或指甲修剪器,避免使用剪刀,以免损伤指甲。
2. 适度清洁指甲:每周至少进行一次指甲清洁,用温水和中性肥皂轻轻清洁指甲,然后用柔软的毛巾轻轻擦干。
3. 保持指甲干燥:避免长时间泡在水中,使用指甲油后,等待足够时间让其完全干透。
4. 使用护甲产品:使用含有维生素E、生物素和蛋白质等修护成分的护甲产品。这些成分有助于滋养指甲并促进其生长。
5. 使用指甲油和底漆:指甲油和底漆可以提供额外的保护层,减少指甲受损的风险。
6. 避免过度使用化学品:减少使用带有刺激性的洗涤剂和清洁剂,避免使用含有丙酮、酒精和其他有害成分的指甲产品。
7. 注重饮食:摄取富含维生素A、C、E和Biotin的食物,如胡萝卜、橙子、菠菜、杏仁等。这些营养素对指甲的健康有积极影响。
失去光泽、变薄且脆的指甲可能是由于以下原因所致:
1. 缺乏营养:指甲需要维生素和矿物质的供给来保持健康。营养不均衡或缺乏特定的营养素,如维生素E、维生素C、蛋白质和硫等,可能导致指甲变薄、脆弱和失去光泽。
2. 长时间暴露在水中:长时间接触水会使指甲变得柔软且容易断裂。
3. 使用含有刺激性化学物质的产品:指甲油和指甲产品中的化学成分,如有机溶剂、丙酮和酒精,可能导致指甲干燥、失去光泽和变薄。
4. 长时间用力敲击:频繁地用指甲敲打物体或工具,会使指甲变薄、产生剥落和出现横纹。
通过规律修剪、适度清洁、保持指甲干燥、使用护甲产品、避免过度使用化学品、注重饮食等方法,可以调理保养失去光泽、变薄且脆的指甲,并消除白色横纹。
更多精彩