孕妇得了仰卧位低血压的调理保养方法，首先是改变体位，其次是均衡饮食，适当增加盐分摄入，同时要保持适当的运动和休息。

仰卧位低血压是指孕妇由坐位或直立位迅速转换为仰卧位时，出现血压下降和晕厥的症状。这是由于孕妇怀孕后子宫增大，压迫腹腔静脉和下腔静脉，阻碍静脉回流，导致血压下降所致。因此，改变体位是调理仰卧位低血压的首要方法。孕妇在从坐位或直立位转换到仰卧位时，应该缓慢改变体位，避免快速的体位转换，这样可以减少血压下降导致的症状。

均衡饮食对于维持孕妇的血压稳定也非常重要。孕妇应该摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、禽类、鱼类，蔬菜和水果等。适当增加盐分的摄入也可以提高血压，但是要注意不要过量。孕妇可根据医生的建议合理控制食盐的摄入量，以维持适当的盐分水平。

除了饮食调节，孕妇还需要保持适当的运动和休息。适量的运动可以促进血液循环，增加血管弹性和收缩力，有助于维持血压的稳定。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽和水中运动等。另外，合理的休息也是非常重要的，孕妇需要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳和体力劳动，以减少低血压的发生。

仰卧位低血压是孕妇常见的问题，调理保养非常重要。改变体位、均衡饮食、适当增加盐分摄入以及保持适当的运动和休息，可以帮助孕妇维持血压的稳定，在孕期过程中保持健康和舒适。