鼻咽腔狭窄的调理保养方法包括如下几个方面：改变生活习惯、维持健康的饮食习惯、加强鼻腔保健、进行特定的锻炼和呼吸训练、定期进行侵入性治疗。

改变生活习惯是一种简单而有效的鼻咽腔狭窄调理保养方法。病人可以避免吸烟和二手烟，因为烟草烟雾可以刺激鼻黏膜的炎症反应，导致鼻腔狭窄。保持室内湿度和空气清新也是重要的生活习惯。干燥的环境会使鼻腔黏膜变得干燥，进而引发炎症和鼻塞等问题。

维持健康的饮食习惯对于鼻咽腔狭窄的调理保养非常重要。建议病人摄入足够的维生素和矿物质，并保持均衡饮食。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，例如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可以帮助增强免疫系统功能，减少黏膜炎症。病人还应该避免食用过多的刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡因等。

加强鼻腔保健可以帮助预防鼻咽腔狭窄的发生和减轻症状。例如，病人可以使用生理盐水清洁鼻腔，以减少炎症和分泌物的积聚。同时，病人还可以用温水或草本茶进行鼻腔冲洗，以去除鼻腔内的污垢和过敏原。

进行特定的锻炼和呼吸训练有助于改善鼻咽腔狭窄。例如，病人可以进行鼻腔扩张运动，如吹球、吹气球和吸气运动，以增强鼻腔肌肉的力量和灵活性。鼻呼吸和深度呼吸有助于改善气流通畅性，缓解鼻塞和呼吸困难。

定期进行侵入性治疗也是必要的鼻咽腔狭窄调理保养方法。病人可以接受手术治疗，如鼻腔扩张术、肉芽切除术和鼻咽腔支架植入术等，以扩大鼻咽腔的通气道并改善狭窄情况。

调理保养方法可以通过改变生活习惯、维持健康的饮食习惯、加强鼻腔保健、进行特定的锻炼和呼吸训练，以及定期进行侵入性治疗来实现。这些方法旨在减轻症状、预防疾病进展，并提高病人的生活质量。