得了乙肝表面抗原HBsAg阳性的人需要在日常生活中进行一系列的调理和保养，以减轻病情和提高身体的免疫力。 建议定期去医院接受专业的医学指导和治疗，以控制病情的发展。以下几点调理保养方法也可以结合医生的指导进行，以获得更好的效果。

保持准确的自我认知和正确的心态非常重要。乙肝表面抗原阳性并不意味着一定会发展成乙肝病，积极的心态和乐观的生活态度有助于提高免疫力和抵抗力，减轻病情的影响。

合理饮食是乙肝患者必须重视的方面。应尽量避免过多的油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，以减轻肝脏负担。膳食应以清淡、健康为主，多摄入富含维生素和纤维的新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，同时适量摄入优质蛋白质。

积极锻炼身体也非常重要。适量的有氧运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，增加肌肉力量，改善身体状况。但是需要避免过度劳累和过度运动，以免加重肝脏负荷。

良好的生活习惯也是乙肝患者必须养成的。戒烟、限酒，避免接触和使用毒品和有毒物质。保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源，减少感染的风险。

注意接种乙肝疫苗是非常重要的。乙肝疫苗是目前预防乙肝的最有效手段之一，即使已经感染了乙肝病毒表面抗原，也可以接种乙肝疫苗来增强免疫反应，防止其他类型乙肝感染。

乙肝表面抗原阳性的人需要在日常生活中进行一系列的调理和保养，包括保持良好的心态和生活习惯，合理饮食，适量运动，以及接种乙肝疫苗等。这些措施都有助于减轻病情、提高免疫力和抵抗力，从而改善整体健康状况。