要调理和保养得了鼻端肥大，可以采取以下措施：

注意饮食健康。鼻端肥大可能是由于体内水分滞留，导致鼻子变得肥大，因此要避免摄入过多的盐分和含糖过多的食物。多喝水有助于促进体内毒素的排出，从而减轻鼻端肥大的症状。

保持良好的生活习惯。如保持充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会导致身体排毒系统紊乱，增加水分潴留的风险。而规律的作息时间，有助于提高新陈代谢，促进体内废物的排泄。

适量运动也是调理鼻端肥大的重要方式。运动可以促进血液循环和淋巴引流，促进体内废物的排除。尤其是一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以加速新陈代谢，有助于减轻鼻端肥大的症状。

还可以尝试按摩鼻子。按摩可以促进局部血液循环，促进淋巴引流，有助于减轻鼻端肥大的症状。可以用指腹轻轻按压鼻端，然后以画圈的方式按摩鼻子，每天坚持5-10分钟，效果会更好。

如果鼻端肥大的症状严重且影响到正常生活，建议及时就医。专业医生可以根据情况采取更具针对性的治疗方法，如药物、手术等，以减轻鼻端肥大的症状。

调理和保养得了鼻端肥大包括注意饮食健康、保持良好的生活习惯、适量运动、按摩鼻子以及就医治疗。这些措施可以促进体内代谢，帮助排除多余的废物和水分，从而减轻鼻端肥大的症状。