得了新血不生，要进行适当的调理和保养。要调整饮食结构，增加富含铁质和维生素C的食物摄入。同时，多进行适度的运动和体育锻炼，提高血液循环和氧气供应。注意保持良好的心理状态，避免压力过大对身体产生负面影响。通过这些方式，可以促进新血的生成，改善身体状况。

在饮食方面，应多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、黑豆等。铁质是制造血红蛋白的关键元素，能够促进血液的生成。维生素C能够促进铁的吸收和利用，所以也应增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、蔬菜等。

适度的运动和体育锻炼有助于改善血液循环和氧气供应。运动能够增加心脏的收缩力和血液泵送效率，促进全身血液循环。长期坚持运动还可以提高身体的氧气摄取能力，有利于新血的生成和供氧。

良好的心理状态也对新血的生成有一定影响。长期处于焦虑、抑郁等负面心理状态下，会导致身体内分泌紊乱，从而影响新血的生成。因此，要注意放松心情，保持积极乐观的心态，避免过度的压力和情绪波动对身体的不良影响。

得了新血不生需要通过合理的饮食结构、适度的运动和体育锻炼以及良好的心理状态来调理和保养。通过这些方法，可以促进新血的生成，改善身体的状况。同时，养成良好的生活习惯和健康的生活方式也是关键，如定期作息、避免熬夜等。对于长期存在新血不生的状况，建议及时就医并咨询专业医生的指导。