得了呼吸暂停需要进行综合调理和保养措施。呼吸暂停是指呼吸暂时停止的情况，这可能导致缺氧和其他健康问题。以下是调理和保养呼吸暂停的几种方法：

1. 防治潜在疾病：呼吸暂停可能是由于潜在的健康问题引起的，如睡眠呼吸暂停综合症或者心脏疾病。因此，要调理和保养呼吸暂停，首先应该寻求医生的建议，确诊是否有潜在的疾病，并按医生的建议进行治疗。

2. 维持健康的生活方式：保持良好的生活习惯可以降低呼吸暂停的风险。合理饮食，保持正常的体重，避免吸烟和饮酒过量，定期进行适量的运动，都是维持健康生活方式的重要因素。

3. 使用呼吸道设备：对于某些特定情况下的呼吸暂停，使用呼吸道设备可能是必要的。例如，对于睡眠呼吸暂停综合症，可通过使用持续正压通气设备CPAP来解决呼吸暂停。

4. 改善睡眠环境：优化睡眠环境对于呼吸暂停的治疗和保养非常重要。保持房间的通风良好，保持房间的温度适宜，使用舒适的睡眠设备，如合适的床垫，以及避免刺激性的噪音和光线。

调理和保养呼吸暂停需要综合考虑潜在疾病的治疗，维持健康的生活方式，使用呼吸道设备和改善睡眠环境。这些措施可以帮助改善呼吸暂停的症状，减少相关的健康风险。同时，根据具体情况，还需要咨询医生的建议，采取适当的治疗和管理方法。