得了花翳白陷，需要进行综合的调理和保养。花翳白陷是一种眼部问题，会导致视力下降、眼睛发红、烧灼感等症状，并且长期不得到有效的调理和保养可能会加重病情。因此，我们需要采取一系列措施来减轻症状、促进康复和防止复发。

保持良好的眼部卫生是关键。每天早晚用温水轻轻洗洁面乳清洁眼周。注意不要用力揉搓眼睛，以免刺激眼部组织。对于戴隐形眼镜的人来说，要注意清洗和更换隐形眼镜的周期，避免细菌滋生。

避免眼睛疲劳也很重要。长时间盯着电子设备、阅读或者做近距离工作会加重症状。因此，每隔一段时间需要休息几分钟并进行眼部放松操，同时注意保持适当的用眼距离和姿势。在室内保持适当的光线亮度，避免光线过强或弱。

另外，合理的饮食和营养摄入也有助于调理和保养。食物中富含维生素A、B族维生素、维生素C和E以及锌和硒等元素对眼部健康有益。因此，我们可以多吃些胡萝卜、菠菜、番茄、橙子、蓝莓等富含营养成分的食物。

定期复诊非常重要。及时到眼科医院进行复查和治疗，根据医生的指导进行治疗和调理。医生可以根据个体情况给予针对性的治疗方案，比如眼药水、热敷或其他物理治疗。

得了花翳白陷需要综合调理和保养。除了保持良好的眼部卫生，避免眼睛疲劳，合理饮食和营养摄入，及时复诊也是至关重要的。通过这些措施，我们可以有效缓解症状，促进康复和预防复发。不过，在进行任何调理和保养之前，最好先咨询医生的意见，以确定最适合个体情况的方法和药物。