得了视物模糊，需要进行调理和保养。具体的方法包括：保持好眼部卫生习惯、均衡饮食、适当眼保健操、使用适合的眼镜或隐形眼镜、避免眼部疲劳和过度使用电子屏幕。

保持好眼部卫生习惯是预防和改善视物模糊的重要措施之一。每天保持清洁的眼部，避免使用污脏的手或物品接触眼睛，防止细菌感染引起眼疾。另外，定期洗眼可以清除眼部附着物，保持眼睛的清洁和湿润。

均衡饮食对于维持眼部健康也非常重要。摄入足够的维生素A、C和E，以及叶黄素、玛咖和蓝莓等抗氧化物质，可以保护眼睛的视网膜和晶状体，降低患眼部疾病的风险。

适当进行眼保健操可以增强眼部血液循环，并缓解眼部疲劳，从而改善视物模糊的症状。常见的眼保健操包括远近转换、揉揉眉心和双眼闭合深呼吸等，每天坚持进行，有助于保持眼部健康。

如果视物模糊已经影响日常生活，可以考虑配戴适合的眼镜或隐形眼镜，帮助矫正视力。选择正确的眼镜度数或隐形眼镜验光，可以提供清晰的视野，减轻眼睛的负担。

要避免眼部疲劳和过度使用电子屏幕。长时间注视电子产品，如手机、电脑和平板电视等，容易导致眼部疲劳和干涩不适，进而影响视力。在使用电子屏幕时，要保持适当的距离，经常休息眼睛，并使用防蓝光眼镜或屏幕滤光器来减少对眼睛的损伤。

视物模糊的调理和保养需要综合多种措施，包括保持好眼部卫生习惯、均衡饮食、适当进行眼保健操、使用适合的眼镜或隐形眼镜，以及避免眼部疲劳和过度使用电子屏幕等。通过这些方法，可以提高视力，改善视物模糊的症状，保持眼部健康。