视网膜静脉纡曲怒张是一种视网膜血管疾病，可以通过一些调理和保养来缓解症状和预防进一步加重。下面将详细介绍。

调整生活习惯是保养视网膜静脉纡曲怒张的重要措施。病人应保持充足的睡眠，并注意避免连续使用电子产品时间过长，避免视觉疲劳。保持良好的饮食习惯，多摄取富含维生素C、E、叶黄素等抗氧化剂的食物，如深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善视网膜血管供应情况。

眼部保健也是关键。病人应定期进行眼科检查，及时发现和处理与视网膜静脉纡曲怒张相关的问题。注重眼部卫生，保持眼睛清洁，避免使用过期或不合适的眼药水或护理液等。

另外，适当的眼部运动和眼保健操对于调理视网膜静脉纡曲怒张也十分重要。病人可以进行一些简单的眼球运动，如上下左右转动眼球、做眼球转圈等。同时，也可以尝试一些眼保健操，如闭眼玩小球、眼保健操等，有助于加强眼部肌肉的协调性和血液循环。

避免一些不良的生活习惯也是关键。戒烟、限制酒精摄入、避免长时间暴露于强光和过度疲劳等，都有助于减少视网膜静脉纡曲怒张的发生和进展。

调理和保养视网膜静脉纡曲怒张需要从多方面综合考虑，包括调整生活习惯、眼部保健、眼部运动和眼保健操等。这些措施有助于改善眼部血液循环，缓解症状，并减少疾病的进展。但需要强调的是，以上提到的方法仅为辅助治疗，病人还应根据医生的建议进行专业的治疗。