出现伴皮膜黏膜出血的情况，需要进行一定的调理和保养，以促进伤口的愈合和减轻症状。以下是一些建议：

1. 温和口腔卫生：口腔卫生对于伤口的愈合非常重要。使用软毛牙刷，选用温和的牙膏，轻柔刷洗牙齿和牙龈。避免使用过于刺激的漱口水。

2. 忌用烟酒等刺激性物质：烟酒等刺激性物质会导致黏膜的进一步受损，影响伤口的愈合速度。尽量戒烟戒酒或减少其摄入量。

3. 保持口腔湿润：干燥的口腔会对伤口的愈合产生不利影响。可通过多饮水、使用润口喷雾等方式保持口腔湿润。

4. 避免刺激性食物：刺激性食物如辛辣食物、硬质食物等会增加黏膜的刺激，阻碍伤口的愈合。建议避免食用辛辣、烫口和粗糙的食物，选择易于咀嚼和消化的软食。

5. 适当营养补充：维生素C、维生素K、蛋白质等营养素对伤口的愈合起着重要作用。可以适量摄入富含这些营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。

6. 避免口腔损伤：避免过度用力刷牙、咬硬物、咬指甲等行为，以防止对伤口造成进一步的损伤。

7. 注意伤口的清洁：口腔中存在大量的细菌，因此需要保持伤口的清洁。可以用生理盐水轻轻冲洗口腔，以保持伤口的洁净。

调理和保养主要是为了提供良好的伤口环境，促进细胞的再生和愈合过程。良好的口腔卫生可以减少细菌感染和刺激伤口，保持口腔湿润有助于细胞的再生和黏膜的修复。适当的营养摄入可以提高细胞的免疫力和愈合能力。通过以上的调理和保养措施，可以加速伴皮膜黏膜出血的恢复过程。