得了食道溃疡的调理保养包括遵循适当的饮食习惯、药物治疗和改善生活方式。

饮食习惯是调理食道溃疡的重要方面。需要避免刺激性食物，如辣椒、酸味食品、咖啡、碳酸饮料和酒精等。这些食物会刺激胃酸的分泌，加重食道的刺激，增加溃疡的症状和疼痛。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪的食物。这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于加强消化系统的健康，减少溃疡的可能性。

药物治疗也是调理食道溃疡的必不可少的部分。常用的药物包括质子泵抑制剂和抗酸药物。质子泵抑制剂可以减少胃酸的分泌，减轻溃疡的症状，促进溃疡的愈合。抗酸药物可以中和胃酸，缓解疼痛和烧灼感。根据医生的建议，患者需要按时使用这些药物，以维持溃疡的稳定状态。

改善生活方式也可以帮助调理食道溃疡。应该戒烟和限制酒精摄入。吸烟和酒精都会刺激胃酸的分泌，加剧溃疡症状。需要注意饮食的细嚼慢咽，避免暴饮暴食和过度进食。吃饭过快或过多会增加胃酸的分泌并导致胃扩张，易诱发溃疡。应该避免过多的体力活动和压力，保持充足的睡眠和放松。压力和疲劳会影响消化系统的正常运作，增加溃疡的风险。

得了食道溃疡的调理保养包括遵循适当的饮食习惯、药物治疗和改善生活方式。这些措施可以减轻溃疡的症状，促进愈合，并预防溃疡的复发。建议患者积极与医生合作，制定个性化的调理计划。