得了痤疮样皮疹，需要进行综合调理和保养，以促进皮肤的康复和改善。痤疮样皮疹是一种常见的皮肤问题，由于皮脂腺的过度分泌和毛孔堵塞导致，因此控制油脂分泌、清洁皮肤以及适当保湿是关键步骤。

要控制油脂分泌。可以使用含有水杨酸、苦杏仁酸等成分的护肤品，这些成分可以帮助清除皮肤表面的多余油脂，减少毛孔堵塞的发生。另外，要避免使用过于油腻的护肤品和彩妆产品，以免加重皮肤油脂分泌。

要保持皮肤清洁。每天用温和的洗面奶清洁面部，特别是痤疮部位。避免用力搓揉和挤压痘痘，以免引起炎症和感染的加重。同时，不要频繁触摸脸部，以免将细菌带到脸部皮肤上。

另外，适当保湿也是重要的步骤。选择温和的保湿产品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。保湿可以帮助修复受损的皮肤屏障，减少皮肤干燥。但是要注意，过度保湿可能会导致皮肤油脂分泌过多，所以应该选择适合自己肤质的保湿产品，并且适量使用。

饮食方面也要注意。避免摄入过多的油脂和糖分，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷物，保持良好的饮食习惯。多喝水可以帮助排除体内的毒素，维持皮肤的健康。

得了痤疮样皮疹需要进行综合调理和保养，包括控制油脂分泌、保持皮肤清洁、适当保湿以及注意饮食健康。通过这些措施，可以促进皮肤的康复和改善。但是要注意，每个人的皮肤状况和需求不同，最或专业人士的指导下进行调理和保养，以确保获得最佳效果。