要调理保养腠理不固，首先需要保持良好的生活习惯，包括饮食健康、定期运动和充足的睡眠。同时，还可以采用适当的护肤方法来加强腠理结构，如正确洁面、使用温和的保湿产品和定期做面膜。另外，还可以尝试一些中医养生方法来促进腠理健康，如穴位按摩和草药调理。

腠理不固是因为皮肤的角质层不够健康而导致的。角质层是皮肤表面的一层死细胞，它们堆积在一起形成了腠理。当角质层受损时，腠理就会变得不固定。这可能会导致皮肤干燥、敏感和容易受损。

良好的生活习惯对调理腠理不固至关重要。饮食健康可以补充身体所需的营养，如维生素和矿物质。定期运动可以促进血液循环，帮助滋养皮肤。充足的睡眠有助于恢复皮肤的机能，使其更加健康。

在护肤方面，正确地洁面是非常重要的。要选择温和的洗面奶或洁面乳来清洁皮肤，避免使用过于刺激的产品。保湿也是关键，可以选择含有保湿成分的面霜或乳液。定期做面膜可以帮助滋养和修护皮肤角质层，提升腠理的健康度。

中医养生方法可以通过促进体内气血运行来改善腠理不固。穴位按摩可以刺激经络，调理气血的流动，从而提升皮肤健康。草药调理可以根据个人情况选择适合的中药材来调理身体，进而改善腠理不固的问题。

调理保养腠理不固需要综合考虑生活习惯、护肤方法和中医养生方法。通过良好的生活习惯和适当的护肤方法，以及中医养生方法的辅助，可以改善腠理不固，使皮肤更加健康。