要调理和保养低钙性抽搐，首先需要增加钙的摄入量。

低钙性抽搐是由于体内缺乏钙离子而引起的肌肉痉挛和抽搐。钙是维持正常肌肉和神经功能的重要元素，缺乏钙会导致肌肉无法正常收缩和放松，从而引起抽搐。因此，增加钙的摄入量是调理和保养低钙性抽搐的关键。

可以通过饮食来增加钙的摄入量。富含钙的食物包括牛奶、豆制品如豆腐和豆浆、骨头汤、鱼类如鲑鱼和沙丁鱼以及一些绿叶蔬菜如菠菜和芥蓝。尽量选择优质的钙源，如牛奶和奶制品，因为它们含有较高的钙吸收率。

可以考虑补充钙的药物或补充剂。如果饮食中的钙摄入量不足或身体无法有效吸收钙，可以在医生的指导下使用钙片或其它钙补充剂。根据个体情况，医生或专业人士会根据患者的体重、年龄和具体需求来确定适当的剂量和类型。

还需注意增加维生素D的摄入。维生素D有助于钙的吸收和利用。有研究显示，维生素D缺乏可能引起低钙性抽搐。棕榈酮症光线疗法、晒太阳和摄入含有维生素D的食物如鱼肝油、鸡蛋和松子都可以增加体内维生素D的水平。

定期进行体检和监测钙的水平。低钙性抽搐可能是某些疾病或药物引起的结果。因此，及时检测和监控血钙水平是非常重要的，以便及早发现并处理任何潜在的原因。

增加钙的摄入量是调理和保养低钙性抽搐的关键。通过合理的饮食、补充钙剂和维生素D，以及定期的监测，可以有效地管理和控制低钙性抽搐。但是，每个人的情况各不相同，建议在调整饮食和使用补充剂之前咨询医生或专业人士的建议。