得了高热抽搐后，应立即就医并按照医生的指导进行治疗。同时，还可以采取以下保养措施：

1. 注意休息：高热抽搐可能是由于感染或其他疾病引起的，休息可以帮助身体恢复，减轻症状。

2. 控制体温：使用物理降温方法，如擦拭温水、拍打凉水、温水浴等，以帮助降低体温。但是要避免采用过度降温方法，以免引起低体温。

3. 补充水分：高热抽搐时，身体会大量出汗，容易导致脱水。因此，要多喝水或其他适当的液体，以补充身体的水分。

4. 饮食调理：选择容易消化且富含营养的食物，增加免疫力。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以减少对胃肠的刺激。

5. 温和运动：适量的运动可以加速血液循环，促进体内废物的排出，提高免疫力。但要避免剧烈运动和过度疲劳。

以上措施的原因是因为：

得了高热抽搐后，及时就医是最重要的，因为高热抽搐可能是由于感染、病毒或其他疾病引起的，并且可能会对身体造成严重的损害。医生会根据具体情况给出合适的治疗方法。

休息可以减轻身体的负担，帮助身体恢复。身体在休息期间可以集中精力修复和抵抗疾病。

降低体温是为了减轻高热抽搐的症状。物理降温方法可以帮助降低体温，但要避免过度降低体温，以免引起低体温的问题。

补充水分是因为高热抽搐会导致大量出汗，容易引起脱水。补充适量的水分可以保持身体的水平衡，促进废物的排出和免疫功能的恢复。

饮食调理和温和运动可以提高免疫力，帮助身体抵抗疾病。容易消化且富含营养的食物可以为身体提供所需的营养，增强免疫功能。而适量的运动可以促进血液循环，提高免疫力，但要避免剧烈运动和过度疲劳，以免加重身体负担。