高热抽搐的预防方法是通过控制和降低高热的发生，以下是几种常见的高热抽搐预防措施。

1. 降低体温：及时采取措施降低高热病人的体温，可以减少高热抽搐的发生率。常见的体温降低方法包括使用退热药物、用湿毛巾擦拭全身、保持室内通风等。

2. 预防感染：高热抽搐往往发生在感染性疾病引起的高热期间，因此预防感染非常重要。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触疾病患者是有效的防止感染的方法。

3. 补充水分：高热会导致体液丢失加剧，补充足够的水分可以帮助维持体液平衡。尤其是在高温环境下或是运动剧烈时，更应该增加水分的摄入量。

4. 控制环境温度：避免让环境温度过高，特别是对于高热病人来说更为重要。保持室内温度适宜，避免暴露在高温环境下，可以减少体温升高，降低高热抽搐的风险。

5. 平衡休息和活动：适当的休息和活动平衡对于预防高热抽搐也是很重要的。长时间的卧床休息或过度活动都会导致体温的升高，因此需要根据病情合理安排休息和活动。

高热抽搐主要是由于高热引起的大脑兴奋性增加导致的。高热时，大脑对于外界刺激更为敏感，容易引起神经元的过度兴奋，从而触发抽搐。因此，降低高热的发生可减少或预防高热抽搐的发生。控制体温、预防感染、补充水分、控制环境温度以及平衡休息和活动都可以有效地避免高热抽搐的发生。同时，对于高热敏感的人群，及时就医并接受相关治疗也是预防高热抽搐的重要措施。尤其是对于儿童来说，家长应该定期测量体温，及时控制发热病情，减少高热抽搐的发生。