眼睑肿胀且呈淡绿色的调理保养方法如下：使用冷敷物品、调整睡眠习惯、保持眼部清洁、避免眼部过度疲劳、补充足够的水分和营养。

眼睑肿胀且呈淡绿色可能是由于以下原因引起的：过敏反应、眼部炎症或感染、疲劳和缺乏睡眠、饮食不平衡以及眼部受伤等。

使用冷敷物品可以减轻眼睑肿胀。可以使用冰块或冷敷眼膜等冷敷物品，放在眼睛上轻轻敷压。冷敷可以收缩血管，减轻眼睛周围的肿胀，同时也可以缓解眼部疼痛和瘙痒感。

调整睡眠习惯也是重要的。不良的睡眠习惯会导致眼部疲劳，进而引起眼睑肿胀。保持足够的睡眠时间，建立规律的睡眠时间表是非常重要的，可以帮助恢复眼部的疲劳感。

保持眼部清洁也是必不可少的。定期清洗眼部，避免眼部积聚细菌和灰尘，可以减少眼睛感染的机会，并减轻肿胀的症状。建议使用温和的眼部洗液和软棉布进行清洁。

避免眼部过度疲劳也是关键。过度使用电子产品、长时间注视屏幕、缺乏眼部休息都可能导致眼睛疲劳和肿胀。适当安排眼部休息时间，每隔一段时间远离屏幕并进行眼部放松运动，可以减轻眼部疲劳感。

补充足够的水分和营养也有助于调理眼睑肿胀。保持身体水分充足，并摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于促进眼部健康和减少眼睑肿胀的症状。

针对眼睑肿胀且呈淡绿色的调理保养，我们可以采取冷敷、调整睡眠习惯、保持眼部清洁、避免眼部过度疲劳以及补充足够的水分和营养等方法。同时需注意个人卫生，避免揉眼睛、摩擦眼部以及使用不合适的化妆品，以避免加重眼部肿胀和引起其他问题。若症状持续存在或加重，建议及时就医并获得专业的诊断和治疗。