预防眼睑肿胀且呈淡绿色的方法是遵循以下几点注意事项：

1. 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用脏手揉搓眼睛，避免共用眼部用具，每天使用清洁而柔和的眼部清洁产品清洁眼部。

2. 避免眼部疲劳：长时间使用电子设备、长时间看书、开车等都会使眼部肌肉疲劳，需适时休息，多做眼部放松运动。

3. 文明用眼：维持适当的看书距离，避免长时间盯着电脑屏幕或书本。使用合适的照明条件，明亮但不刺眼的光线。

4. 避免过度用眼：在需要集中注意力的任务或工作中，每隔一段时间进行眨眼和视线转移，避免连续用眼时间过长。

5. 注意饮食营养：摄入富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果，以提供眼部所需的营养。

6. 维持正常睡眠：保持良好的睡眠习惯，每晚充足的睡眠时间有助于眼部恢复。

7. 防止眼部受伤：在进行户外运动或进行需要保护眼部的活动时，戴上适当的护目镜或防护眼镜，防止眼部受伤。

眼睑肿胀且呈淡绿色可能是由于以下原因导致的：

1. 眼部感染：细菌、病毒或其他微生物感染眼部，引起眼睑肿胀，并且可能出现绿色或黄色分泌物。

2. 过敏：对某种物质或环境产生过敏反应，眼部组织受到刺激并产生肿胀，可能伴有绿色或黄色分泌物。

3. 伤害或损伤：外力撞击或其他因素导致眼部组织损伤，引起眼睑肿胀并可能出现绿色淤血。

4. 眼袋问题：随着年龄增长，眼睑下方的皮肤松弛，形成眼袋，可能会出现淡绿色的色素区域。

通过保持眼部卫生、减少眼部疲劳、避免过度用眼以及注意饮食和休息等方式，可以帮助预防眼睑肿胀且呈淡绿色的问题。对于已经发生的症状，建议及时就医以确认病因并进行相应的治疗。