得了上肢呈迟缓性麻痹需要通过以下四个方面进行调理保养：康复训练、运动锻炼、合理营养和日常护理。

康复训练是治疗上肢迟缓性麻痹的核心。康复训练旨在通过一系列的物理疗法和功能锻炼来提高患者的肌力和运动功能。常见的康复训练包括热敷、按摩、针灸等物理疗法，以及活动治疗、肌肉力量训练等功能锻炼。康复训练的目标是通过刺激神经和肌肉，促进轴突再生，恢复受损神经的功能，从而改善上肢的活动能力。

第二，运动锻炼也是关键。通过进行适度的运动锻炼，可以增强上肢肌肉的力量和灵活性。适合患者的运动锻炼可以选择手指的屈伸、握力的训练、上肢的放松操等。运动锻炼既有助于加速患者的恢复进程，也有助于防止肌肉萎缩和关节僵硬等并发症的发生。

第三，合理的营养摄入是调理保养的另一个重要方面。患者应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质以促进神经和肌肉的恢复。适量摄入优质脂肪和碳水化合物也有助于提供能量和维持身体的正常功能。患者应避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对神经系统产生损害。

良好的日常护理也至关重要。患者应保持良好的卫生习惯，避免感染和皮肤损伤的发生。同时，适当的休息和睡眠也有助于促进身体的恢复和康复。患者还可以尝试热敷或冷敷等物理疗法来缓解上肢的痛感和不适。

对于上肢呈迟缓性麻痹的患者来说，康复训练、运动锻炼、合理营养和日常护理是非常重要的调理保养方法。通过综合运用这四个方面的措施，患者可以有效地改善上肢的功能，提高生活质量。然而，具体的调理保养方法还需结合个体情况和医生的建议进行制定。