得了颈动脉窦性晕厥需要进行以下调理保养措施：定期锻炼、保持规律的作息、注意避免突然姿势改变、避免过度劳累、及时处理情绪压力、饮食要均衡健康、定期复查及治疗等。

颈动脉窦性晕厥是由于颈动脉窦功能异常引起的突发晕厥的一种疾病。因此，定期锻炼可以增强心血管系统的功能，改善颈动脉窦的反射敏感性。锻炼可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但是要避免剧烈运动。

保持规律的作息是为了避免过度疲劳，规律的作息可以调整神经系统的功能，减少晕厥发生的可能。建议每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜和长时间的工作或学习。

避免突然姿势改变是因为颈动脉窦性晕厥患者在起床、站立或者坐起等动作时，颈动脉窦会受到刺激，从而引起晕厥。保持起床、站立和坐起时的缓慢动作，可以减少刺激，降低晕厥的风险。

避免过度劳累可以减少心血管系统的负担，维持心血管的稳定。过度疲劳会导致血压下降和供血不足，加重晕厥的发生。

及时处理情绪压力也是很重要的一点。情绪压力过大会引起神经系统的异常激活，从而影响颈动脉窦的反射敏感性，增加晕厥的风险。因此，学会正确应对和处理情绪压力对于控制颈动脉窦性晕厥至关重要。

饮食要均衡健康，避免过度饱餐和暴饮暴食。过度饱餐会导致胃肠道的血流增加，从而减少供血到脑部的血流量，引起晕厥。建议多摄入富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪的乳制品、瘦肉和鱼类等。

定期复查及治疗是非常重要的。颈动脉窦性晕厥需要通过医生的诊断和治疗来控制病情，例如使用药物调节血压、通过植入心脏起搏器等。定期复查可以及时了解疾病的进展情况，并制定针对性的治疗措施。