习惯性流产是指孕妇在妊娠前三个月内连续发生两次以上的自然流产。调理和保养在减少习惯性流产的发生和提高成功妊娠率上起着重要作用。以下是应该采取的调理和保养措施：

1. 找出习惯性流产的原因：首先需要进行全面检查以找出习惯性流产的原因。可能的原因有染色体异常、子宫异常、内分泌失调、免疫系统异常、血液循环问题等。经过检查后，可以根据具体原因实施相关治疗措施。

2. 调整生活方式：保持健康的生活方式对于习惯性流产的调理非常重要。这包括戒烟戒酒、适量运动、避免过度劳累和精神压力等。

3. 保持良好的营养状态：合理的饮食对于孕妇非常重要。建议多摄入富含维生素C、维生素E、叶酸、铁和蛋白质的食物。避免摄入咖啡因和过量的维生素A。

4. 辅助治疗：根据具体状况可以考虑辅助治疗，如中药调理、针灸、按摩等。这些方法可以帮助平衡体内的气血、调节内分泌功能、增加子宫内膜的厚度等。

5. 提高生殖系统健康：维持良好的生殖系统健康可以减少习惯性流产的发生。定期进行妇科检查、防治宫颈感染、保持清洁卫生等措施都可以帮助促进生殖系统的健康。

调理和保养对于习惯性流产的原因不同，效果也会有所不同。因此，寻求专业医生的帮助是非常重要的。医生可以根据个人情况制定个性化的调理方案，提供专业的指导和治疗。调理和保养需要时间，持之以恒也是非常重要的。