阴道分泌物增多可以通过以下调理和保养方法来控制和改善：

1. 维持良好的个人卫生：保持外阴干燥和清洁，每天用温水清洗外阴区域，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗液。同时，每天更换内裤，选择棉质的透气内裤，避免穿着过紧或合成纤维的内裤。

2. 避免过度清洗：过度清洗会破坏阴道的自我清洁机制，反而会导致分泌物增多。因此，不要使用过于频繁或强力的冲洗剂进行清洗。

3. 忌用刺激性物品：避免使用含有有机溶剂、香料或化学染料的卫生用品，如卫生棉条、卫生巾或护垫。这些物品可能引起阴道刺激，并导致分泌物增多。

4. 饮食调理：注意饮食健康，增加摄取富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，可以帮助维护阴道内的正常菌群平衡，减少分泌物增多的可能。

5. 少穿合成材质的内裤：合成纤维的内裤会造成阴道湿度增加，容易滋生细菌和真菌，导致分泌物增多。因此，建议优先选择透气性好的棉质内裤。

6. 避免过度洗涤阴道：使用过于频繁或强力的清洗液或抗菌剂清洗阴道会破坏正常的清洁机制，导致分泌物增多。阴道是自我清洁的器官，一般情况下不需要过于干扰。

阴道分泌物增多的原因可能与阴道内菌群失衡、炎症、荷尔蒙变化、性活动或激素药物的影响等因素有关。因此，在调理和保养时，需要注意适度，避免过度清洗和过度干预。如果阴道分泌物增多伴随有异味、瘙痒、灼热感等不适症状，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。