得了左腹屈曲后，调理和保养非常重要。应该及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。医生将根据具体情况制定个人化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

药物治疗是常见的左腹屈曲的调理方法之一。医生可能会开具止痛药、抗炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛、减轻炎症或放松肌肉，帮助病情得到缓解。

物理治疗也是常用的调理方法之一。物理治疗师会通过热敷、冷敷、按摩、拉伸等手法来改善局部血液循环、缓解疼痛、增强肌肉力量和柔韧性。物理治疗通常需要在专业医师的指导下进行，以避免不正确的操作引发其他问题。

手术治疗适用于严重的左腹屈曲病例。手术可以通过修复或重建受损的组织和结构来恢复腹肌的正常功能。手术治疗前后需要进行全面的术前准备和术后康复护理。

除了医疗手段，还有一些日常生活中的调理和保养方法可以帮助恢复腹肌的功能。要保持良好的姿势和体重控制，避免过度劳累和长时间保持一个姿势。适量的锻炼和体育活动可以增强腹部肌肉的力量和灵活性。同时，注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，以促进身体的维持和修复。

得了左腹屈曲后，及时就医，听从专业医生的建议和治疗方案非常重要。同时，药物治疗、物理治疗和手术治疗可以结合使用，以期达到最佳的治疗效果。另外，日常生活中的正确姿势、适量锻炼和饮食调理也是保持腹肌健康的重要因素。