得了皮肤有压痕，可以通过以下几种方式调理保养：

避免长时间保持同一姿势：例如，需要在办公桌前长时间工作的人每隔一段时间就应该伸展一下身体或者走动几步，避免长时间压迫皮肤。

保持健康的生活方式：如适量运动、饮食健康、充足睡眠等，保持健康的生活习惯，有助于改善皮肤状态。