皮肤色素沉着呈青铜色是一种病理性的皮肤变化，通常与某些疾病或病理过程有关，如肝豆状核变性、慢性肝脏疾病、肾上腺功能减退等。调理保养对于改善皮肤状况非常重要。

保持良好的生活习惯是关键。充足的睡眠、适当的运动和健康的饮食可以促进身体的代谢和排毒，有助于改善皮肤状况。避免过度疲劳和长时间熬夜，保持心情愉悦，避免精神压力过大。

注意皮肤清洁和保湿。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。保持皮肤湿润，涂抹保湿霜或润肤霜，以保持皮肤的水分和弹性。

避免暴露在阳光下或接触有害化学物质也是非常重要的。过多的紫外线照射和有害化学物质可能会加重皮肤色素沉着呈青铜色的症状。在外出时应该涂抹防晒霜或戴帽子、遮阳伞等防晒工具。避免接触有害化学物质，如染发剂、化妆品等。

同时，积极治疗潜在的疾病或病理过程也是非常重要的。如果您的皮肤色素沉着呈青铜色是由某种疾病引起的，应该积极治疗该疾病。例如，如果是由肝豆状核变性引起的，应该积极治疗肝豆状核变性；如果是由慢性肝脏疾病引起的，应该积极治疗慢性肝脏疾病。这些疾病的治疗可能会改善皮肤状况。

寻求专业医生的建议和治疗也是非常重要的。医生可能会建议您进行进一步检查和治疗，以确定皮肤色素沉着呈青铜色的原因并制定相应的治疗方案。同时，医生也可能会建议您使用药物或进行其他治疗措施来改善皮肤状况。

得了皮肤色素沉着呈青铜色需要综合调理保养。保持良好的生活习惯、注意皮肤清洁和保湿、避免暴露在阳光下或接触有害化学物质、积极治疗潜在的疾病或病理过程以及寻求专业医生的建议和治疗都是非常重要的。通过这些措施的实施，可以改善皮肤状况并保持身体健康。