得了两肺毛玻璃样粟粒样或结节样改变，可以采取以下措施保养：

宜高营养容易消化的饮食。如新鲜的蔬菜、水果、稀粥、莲藕粉、面条等。

宜半流质饮食。如蒸蛋羹、肉末蔬菜粥、肉松粥等。

宜多吃水果蔬菜。如梨、苹果、桃、杏、葡萄等。

宜吃高蛋白食物。如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

忌食辛辣。如生姜、葱、蒜等辛辣调味料。

忌食油腻。如肥肉、油炸食品等。

忌食刺激性食物。如辣椒、芥末等。

忌食生冷。如各种冷饮、生的蔬菜水果等。

避免剧烈运动。适当运动即可，如太极拳等。

注意情绪管理。避免情绪波动，保持心情舒畅。