得了毛根松动，要进行以下调理保养措施。要选择适合自己的洗发产品，并正确地使用洗发产品。要注意头发的日常护理，如定期按摩头皮、避免用力梳头和使用过热的吹风机。另外，要注意饮食调理，增加摄取含有维生素B、C、E以及锌等营养物质的食物。可以考虑进行一些专业的治疗方法，例如激光治疗或药物治疗等。

毛根松动是指头发的毛囊松动或萎缩，导致头发变薄或脱落。因此，选择适合自己的洗发产品是非常重要的。洗发产品应该选择温和而不刺激的，避免使用含有硅油、硫酸盐或酒精等物质的产品，因为这些物质容易导致头皮过敏或干燥，从而进一步加重毛根松动的情况。

日常护理也是调理保养毛根松动的重要环节。定期按摩头皮可以促进头发的血液循环，增加头皮的养分供应，从而有助于毛囊的健康生长。同时，要避免用力梳头和使用过热的吹风机，因为过度的拉扯和热量会伤害到头发和毛囊。

饮食调理也能起到一定的帮助作用。维生素B、C、E以及锌等营养物质对头发的生长和健康起着重要的作用。可以增加食物中的蔬菜、水果、坚果、豆类等来摄取这些营养物质。

如果以上措施不能明显改善毛根松动的情况，可以考虑进行一些专业的治疗方法。例如，激光治疗可以促进毛囊的新生和血液循环，从而改善毛根松动的状况。药物治疗也可以选择一些促进头发生长的药物，例如米诺地尔等。但在进行专业治疗之前，最好先咨询医生的建议。