得了足趾痛，可以采取以下调理保养方法：

注意休息与活动。功能位固定患肢，抬高患肢，减轻肿胀。工作时劳逸结合，适时活动身体，增加下肢血供。坚持适当的体育锻炼，避免过度劳累。

饮食护理。合理规划饮食结构，科学饮食，多食用富含维生素的蔬菜水果以及高蛋白类食物，加强营养，增强免疫力；控制体重，最好维持在正常的体重范围之内。

对症处理。发热者可物理降温或者口服退热药物；痛风患者服用别嘌醇、苯溴马隆等药物降尿酸；糖尿病患者控制血糖在合理范围内；乏力贫血明显者注意及时就诊。