得了头部及眼后部疼痛并能听到连续不断的隆隆声需要进行调理保养，以下是一些建议：

保持规律的作息时间：保持充足的睡眠和规律的作息时间可以帮助缓解头痛症状。尽量避免熬夜和过度疲劳，尽量保持每天的作息时间一致。

饮食调理：饮食对头痛症状也有一定的影响。建议避免摄入过多的咖啡因、糖分和盐分，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。

放松技巧：头痛患者可以使用一些放松技巧来缓解症状。例如，深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助缓解紧张和焦虑，从而减轻头痛症状。

适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头痛症状。建议进行轻度到中度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

避免触发因素：尽量避免触发头痛的因素，如过度疲劳、缺乏睡眠、饮食不当等。如果知道某些因素会触发头痛，尽量避免或减少接触这些因素。

积极治疗：如果头痛症状持续或加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。医生可能会根据病情开具药物治疗或非药物治疗方案，以缓解头痛症状。

得了头部及眼后部疼痛并能听到连续不断的隆隆声需要进行综合调理保养，包括保持规律的作息时间、饮食调理、放松技巧、适当运动、避免触发因素和积极治疗等措施。这些措施可以帮助缓解头痛症状，提高生活质量。