要预防头部及眼后部疼痛和连续不断的隆隆声，可以采取以下措施：

1. 维持良好的姿势：长时间处于不良的姿势，尤其是低头看手机或电脑、长时间阅读等，会导致颈椎和肩膀肌肉紧张，进而引发头痛和隆隆声。应保持正确的坐姿或站姿，注意保持颈椎和肩膀的放松。

2. 视眼保健：长时间注视电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳，并有可能引起头痛和隆隆声。应该每隔一段时间，闭眼休息片刻，进行眼部放松运动，并保持充足的睡眠。

3. 控制噪音：长时间暴露在噪音环境中，尤其是高噪音环境，会对神经系统和听觉系统造成负担，进而引发头痛和隆隆声。在高噪音环境中，应该佩戴耳塞或听力保护器件，尽量减少噪音对身体的影响。

4. 避免过度用药：长期和过度使用药物，尤其是镇痛药和抗生素，可能对身体产生负面影响，导致头痛和隆隆声。应该在医生指导下合理使用药物，避免滥用。

头部及眼后部疼痛和连续不断的隆隆声的发生可能与多种原因有关。例如，紧张的颈椎和肩膀肌肉可以导致头痛和隆隆声。长时间注视电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳，并可能引起头痛和隆隆声。高噪音环境中，听觉系统会受到过度刺激，导致头痛和隆隆声。长期和过度使用药物，特别是镇痛药和抗生素，可能对身体产生负面影响，引发头痛和隆隆声。因此，采取良好的姿势、进行眼部保健、控制噪音和避免过度用药可以帮助预防这些不适症状的发生。如果以上措施不能缓解症状，建议及时咨询医生进行进一步的评估和治疗。