羊水粪染是一种严重的胎儿状况，需要及时的采取措施进行调理和保养。以下是一些可能有用的建议：

及时治疗：这种情况一定要及时的进行治疗，以免导致胎儿出现窒息的情况发生。

配合医生：另外，积极地配合医生的安排，同时也要多放松心情，调整好自己的心态。

注意休息：多注意休息，而且多吃一些有营养的食物，补充身体里的能量。

补充营养：多吃一些新鲜的水果和蔬菜比较好，同时还要吃一些药物进行调理。

得了羊水粪染后，一定要及时采取措施进行调理和保养，以免对胎儿造成严重的影响。