得了异常出血后，要进行合理的调理和保养。通过休息和避免剧烈运动来缓解身体的压力，让身体有充分的时间恢复。同时，要积极调整饮食结构和生活习惯，增加营养摄入，提高免疫力，帮助身体更好地修复受损部位。另外，及时就医并按医生的建议进行治疗也是非常重要的。

异常出血可能是身体某个器官异样的表现，可能是生理期异常、内分泌紊乱等因素引起的，也可能是患有一些妇科疾病所致。调理保养的目的主要是帮助身体恢复平衡，加速伤口愈合，预防并发症的出现。下面是几点调理保养的方法：

1. 休息：异常出血会引起身体疲弱，因此要给予充足的休息，减少日常活动量，避免剧烈运动，提供良好的身体环境，让身体有足够的时间和能量恢复。

2. 饮食调整：饮食中要包含丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质等，增加食用蔬菜水果和蛋白质食品的摄入，增强机体免疫力和组织修复能力。

3. 生活习惯调整：避免吸烟和大量饮酒，保证充足的睡眠，并保持良好的心态，减少精神上的压力。

4. 按医嘱用药：根据医生的建议，严格按时按量服用药物，并注意药物的配合使用。

5. 保持阴道卫生：坚持经期适度清洗，使用合适的清洁剂，并避免使用有刺激性的化妆品。

需要注意的是，虽然调理和保养对于异常出血的恢复和预防很重要，但如果情况持续恶化或伴有其他严重症状，还是要及时就医并接受专业治疗。