心肌顿抑，也称为心肌缺血，是由于心脏供血不足导致心肌缺血和缺氧的一种疾病。在面对这种情况时，调理和保养是至关重要的。下面将介绍一些常见的方法，帮助患者调理和保养心肌，缓解症状，并促进康复。

改变生活方式是关键。对于心肌顿抑的患者来说，均衡的饮食和适量的运动是非常重要的。饮食方面，应该避免高脂肪和高胆固醇的食物，多摄入蔬菜、水果、全麦等富含纤维的食物。同时，减少盐分的摄入也有助于控制血压。对于运动，可以选择适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善心脏功能，增强心肌供血。

合理控制药物治疗。患有心肌顿抑的患者常常需要依靠药物来改善病情。常见的药物包括抗凝药、抗心绞痛药、降压药等。但是，使用药物时要遵循医生的建议，按时按量服药，并定期检查血压、血脂和心电图等指标，以确保疾病得到控制。

心理调适也很重要。心肌顿抑疾病对患者的心理状态常常造成很大的影响，例如焦虑、抑郁等。患者可以通过参加心理疏导、咨询等方法来减缓心理压力，保持积极乐观的心态，有助于疾病康复。

同时，合理安排休息也是必不可少的。患有心肌顿抑的患者需要注意避免长时间剧烈运动或过度劳累，因为这些情况容易引起心脏负担加重，导致症状加剧。合理的休息安排，如午睡、睡眠时间的规律性，有助于提高心脏的恢复能力。

戒烟和限制饮酒也是非常重要的。吸烟和饮酒不仅会增加患心肌顿抑的风险，还会损害心脏功能，加重症状，延缓康复。患者应该坚决戒烟，并限制饮酒的量。

得了心肌顿抑后的调理和保养至关重要。通过改变生活方式，合理控制药物治疗，进行心理调适，合理安排休息，以及戒烟限酒等方法，可以缓解症状，促进心肌的康复。同时，患者应定期复诊，与医生保持密切的联系，及时调整治疗方案。记住，保持积极乐观的心态，建立健康的生活习惯，对于康复是非常有帮助的。