心肌抑制是一种心脏疾病，可能会导致心脏功能减弱、心血管系统紊乱等严重后果。判断是否出现心肌抑制可以通过以下几种方法。

1. 症状观察：心肌抑制会导致一系列明显的症状，如心悸、气短、胸痛等。心悸指的是心跳频率明显加快或不规则，气短是指呼吸急促，感觉吸气困难，胸痛则是一种剧烈的疼痛感，可能出现在胸前、胸后或左臂等部位。如果您经常出现这些症状，特别是在进行一些轻度体力活动后或情绪激动时，那么您应该考虑是否存在心肌抑制。

2. 生理指标检测：心肌抑制会对心脏功能产生明显的影响，可以通过检测一些生理指标来评估心脏健康情况。例如，心电图（ECG）可以记录心脏电活动，可以提供心脏的节律及传导功能等信息。另外，运动试验也是一种常见的评估心脏功能的方法，通过在运动负荷下观察心电图变化来判断心脏是否存在问题。

3. 心脏影像学检查：心脏超声检查是一种无创的检查方法，通过超声波的方式观察心脏结构、运动和心脏瓣膜等，能够帮助医生评估心脏的收缩和舒张功能，从而判断是否存在心肌抑制。

4. 实验室检查：血液检查可以提供一些重要的生化指标，如肌钙蛋白（Troponin）等。肌钙蛋白是一种心肌细胞损伤时释放的蛋白质，如果肌钙蛋白水平升高，则可能提示存在心肌抑制。

5. 心脏病史及家族史：如果您曾经有过心脏病的记录，或者有家族成员曾经患过心脏病，那么您患心肌抑制的风险可能会增加。心脏病史及家族史可以作为判断心肌抑制的一个重要参考。

以上的方法只是初步判断是否存在心肌抑制的手段，最准确的诊断需要由专业的医生根据详细的检查结果来确定。如果您怀疑自己可能出现了心肌抑制，建议尽快咨询医生进行进一步检查和诊断。及早发现和治疗心肌抑制可以有效降低心脏病的风险，保障心脏健康。