得了易哭，可以从以下几个方面进行调理保养：

找出问题原因：哭是一个很正常的现象，但是如果哭得不是时候就要找出原因。如果是什么事情触动，努力冷静下来思考为什么触动，针对性的直面和解决这个问题。如果是个人天生情绪本质负向，从而表现出爱哭的倾向，就需要调节自己的心理。

自我调整：每个人的性格不同，没有好坏之分，凡事应该往好处想，保持乐观的心态。

进行心理咨询：如果易哭影响了社交和生活质量，建议及时进行心理咨询，寻求专业人士的帮助。

易哭的原因有很多，可能是性格、压力、生理等多方面因素导致的。调理保养的方法也会因人而异。如果一个人经常哭泣，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。