得了间歇性尿蛋白可以通过以下方法调理保养：

饮食调整：首先要调整饮食结构，减少高蛋白食物的摄入，增加水果、蔬菜等富含维生素和纤维的食物。同时要避免过多盐分和油脂的摄入，以减轻肾脏负担。

运动健身：适当的运动可以帮助增强身体的免疫力，同时也有助于减轻肾脏负担。建议选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳等。

控制血压和血糖：高血压和高血糖是导致肾脏损害的重要因素，因此要积极控制血压和血糖，避免对肾脏造成进一步的损害。

定期检查：间歇性尿蛋白有一定的复发几率，因此要定期进行尿液检查以监测尿蛋白的变化情况，及时发现并采取相应的治疗措施。

药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助控制尿蛋白的含量。