乳晕深部可扪及肿块是一种常见的乳腺疾病症状，可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。除了医生的治疗外，患者自身的调理和保养也对缓解症状、促进康复有着重要的作用。

患者应该保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免熬夜等。饮食上应以清淡、营养、易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。同时，保持适当的运动和锻炼，增强身体免疫力。

患者应该注意心理调节，保持乐观、积极的心态。避免过度焦虑、紧张和抑郁等不良情绪，这可能会加重症状或导致内分泌失调。可以多与家人、朋友交流，或通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

对于乳晕深部可扪及肿块的症状，患者还可以采取一些特殊的调理方法。如热敷、按摩等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和不适。同时，正确选择内衣也是非常重要的，应该选择舒适、透气、合身的内衣，避免过紧或过小的内衣对乳房造成压迫和刺激。

患者应该按照医生的建议进行治疗和复查。如果医生建议进行药物治疗或其他治疗方式，应该积极配合。同时，定期复查可以及时发现病情的变化和发展，为进一步治疗提供依据。

得了乳晕深部可扪及肿块的患者需要从多个方面进行调理和保养，包括生活作息、饮食、心理调节、特殊调理方法等。这些措施可以有效地缓解症状、促进康复，同时也有助于预防病情的进一步发展。当然，具体的调理方法需要根据患者的具体情况而定，最的指导下进行。