得了尿道刺痒需要进行以下调理保养：保持局部清洁，饮食调理，避免刺激物，保持良好的生活习惯。尿道刺痒是一种常见的泌尿系统问题，通常由感染、炎症或过敏引起。下面将对每一点进行详细阐述。

对于尿道刺痒，保持局部清洁非常重要。使用温水清洗外阴和尿道口，可以帮助去除污垢和细菌，同时减少刺激。使用香皂或洗液时，应选择温和、不含刺激物的产品。

饮食调理也是重要的一环。要保持足够的水分摄入，以稀释尿液，减少刺激。同时，应注意减少辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，以避免加重尿道刺激症状。

避免接触刺激物也是非常重要的。尿道刺痒的症状常会加重或引发于接触刺激性物质后，如洗涤剂、卫生巾、紧身裤等。尽量避免使用这些刺激物，选择柔软透气的内衣裤，避免常穿紧身裤等。

保持良好的生活习惯是预防和缓解尿道刺痒的关键。应适度运动，增强身体免疫力，促进血液循环。同时，维持充足的睡眠，减少过度疲劳。良好的生活习惯还包括避免久坐、忍尿等不良习惯，以减少压力对尿道的刺激。

尿道刺痒的调理保养需要综合多方面的措施。保持局部清洁、饮食调理、避免刺激物、保持良好的生活习惯，都是重要的方法。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业的医生建议和治疗。