1.保持个人卫生：保持外阴地区清洁干燥是预防尿道刺痒的重要措施。每天用清水或适当的清洁剂清洗外阴，避免使用含有刺激性成分的洗液或肥皂，避免过度清洗。洗后用干净的毛巾擦干，避免湿润环境的滋生细菌。

2.避免过度清洗：过度清洗可能会破坏阴道和尿道的自身防御机制，使得部位更易感染。适度清洗足以保持个人卫生，过多的清洗会破坏酸碱平衡，使阴道环境失衡，易导致感染。

3.穿透气性内裤：选择棉质或透气性较好的内裤，能帮助减少湿润环境，防止细菌滋生和感染。

4.避免穿紧身衣物：紧身裤、绷带等会限制空气流通，增加阴部潮湿，易导致细菌滋生。选择宽松透气的衣物更有利于预防尿道刺痒。

5.保持水分摄入：多喝水，保持身体充足的水分，有助于稀释尿液中的有害物质，减少尿液对尿道的刺激，降低尿道刺痒的发生。

尿道刺痒通常是由感染或刺激引起的，保持个人卫生可以减少细菌或病原微生物进入尿道的机会，从而减少感染的风险。同时，保持外阴地区清洁干燥，有助于减少细菌滋生的温床。穿透气性内裤和避免穿紧身衣物可以降低湿润环境，减少细菌滋生的可能性。保持足够的水分摄入可以稀释尿液，降低尿液的刺激性，缓解或预防尿道刺痒的发生。

保持个人卫生，选择透气性良好的内裤和衣物，保持足够的水分摄入，都是预防尿道刺痒的有效措施。如果出现持续或严重的尿道刺痒症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。