调理和保养尾部疼痛是非常重要的。尾部疼痛可能是由于长时间久坐、坐姿不正确或者肌肉紧张引起的。以下是一些调理和保养尾部疼痛的方法：

1. 避免长时间久坐：长时间久坐会增加尾部疼痛的风险，因此，尽量避免长时间坐着不动。每隔一段时间，起身活动一下，伸展一下身体，缓解肌肉的紧张。

2. 使用正确的坐姿和坐垫：确保坐在正确的姿势上，保持脊柱的自然曲线。选择适合自己的坐垫，可以提供额外的支持和舒适感，减轻对尾部的压力。

3. 进行适当的伸展运动：进行一些尾部和臀部的伸展运动，如俯身伸展、坐骨神经牵拉等。这些伸展运动可以缓解尾部的疼痛，增加肌肉的柔韧性。

4. 应用冷热敷：在疼痛部位用冷敷物或热敷物进行敷贴。冷敷可以减轻炎症和肌肉痉挛，而热敷可以促进血液循环和放松肌肉。

5. 进行身体状况评估：尾部疼痛也可能是其他健康问题的表现，如坐骨神经痛、椎间盘突出等。如果尾部疼痛持续存在或加重，建议咨询医生进行身体状况评估。

调理和保养尾部疼痛的原因在于上述方法可以减轻肌肉痉挛、增加肌肉的柔韧性，改善血液循环，从而缓解尾部的疼痛。正确的坐姿和使用合适的坐垫可以减轻对尾部的压力，避免尾部疼痛的发生。同时，对于长时间久坐不动的人群来说，起身活动、进行伸展运动可以减少久坐对尾部带来的损害。如果尾部疼痛持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。