对于拇指和食指不能对掌成完好的“O”形，调理保养是非常重要的。以下是一些建议：

保持手指清洁：保持手指的清洁是非常重要的，特别是在进行手部运动或使用手部药物后。定期用温水和温和的肥皂清洗手指，并确保彻底冲洗干净。避免使用过于刺激的化学物品，如洗洁精、洗衣粉等。

避免过度用力：在日常生活中，尽量避免过度用力地使用手指，特别是对于一些需要长时间重复的手部动作，如长时间打字、使用鼠标等。适当休息并给手指提供足够的休息时间。

正确使用手部关节：在进行手部运动时，要正确使用手部关节。避免过度弯曲或伸展手指，尤其是对于已经出现问题的手指关节。在运动前可以进行适当的热身活动，以减少关节的负担。

保持肌肉放松：肌肉紧张和痉挛是导致手指畸形的常见原因之一。保持肌肉放松是非常重要的。可以通过轻轻按摩手指、进行手部伸展运动或使用温水泡手等方式来放松肌肉。

饮食调理：饮食中摄入足够的维生素和矿物质对于维护手指的健康非常重要。建议多食用富含维生素B和C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

寻求专业帮助：如果拇指和食指不能对掌成完好的“O”形问题严重，建议寻求专业医生或康复治疗师的帮助。他们可以为您提供更具体的建议和治疗方案，帮助您缓解症状并恢复手指的正常功能。

对于拇指和食指不能对掌成完好的“O”形，通过正确的调理保养可以有效地缓解症状并预防进一步的问题。建议遵循以上建议，并根据个人情况进行适当调整。同时，保持良好的生活习惯和进行适当的锻炼有助于预防和治疗这种症状。