灰白大便可能是胆道疾病、饮食不当、蛔虫感染、药物副作用等多种原因引起的。

得了灰白大便，调理保养方法如下：

饮食调整。避免过多食用白色食物，如白萝卜、白蘑菇等，可能会使大便的颜色发生改变；多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，适当饮水。

药物干预。胆道结石、胆道蛔虫病、胆道肿瘤等引起的灰白大便，需要根据具体病情，在医生指导下进行药物干预治疗。

手术治疗。胆道结石、胆道蛔虫病、胆道肿瘤等引起的灰白大便，若病情严重，需要通过手术方式进行治疗。

若出现灰白大便，建议及时就医，查明病因，在医生指导下进行针对性治疗，以免贻误病情。