骨端增大是一种骨骼疾病，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。为了缓解症状并防止病情恶化，患者需要注意以下几点调理和保养：

合理饮食：保持均衡的饮食对于骨端增大的患者非常重要。多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于维持骨骼健康。避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，以减轻关节负担。

适度运动：根据医生的建议进行适度的运动，有助于改善关节功能和增强肌肉力量。但需避免剧烈运动和过度负荷，以免加重关节负担。建议选择低冲击性的运动方式，如散步、游泳和瑜伽等。

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和规律的作息时间有助于缓解疼痛和改善整体健康状况。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松活动，以减轻关节压力。

减轻体重：过重会增加关节的负担，加速关节磨损。减轻体重有助于减轻关节压力，缓解疼痛症状。

心理调适：骨端增大是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。患者需要注意心理调适，保持积极乐观的心态，增强信心，配合医生的治疗和建议。

定期随访和复查：骨端增大需要定期随访和复查，以便及时调整治疗方案和管理患者的健康状况。患者应按照医生的建议进行定期随访和复查。

得了骨端增大需要从饮食、运动、生活习惯、心理调适和定期随访等方面进行调理保养。通过积极的管理和配合医生的治疗建议，有助于缓解症状、延缓病情进展并保持良好的生活质量。

骨端增大是一种较为严重的疾病，需要及时就医并接受专业治疗。同时，在日常生活中，我们也应该注意保护骨骼和关节的健康，避免外伤和不良生活习惯的影响。