调理和保养暑热伤气，虽然热气不寒，但依然需要注意清热解暑、调理脾胃和增强抵抗力。

要注意清热解暑的饮食调理。暑热伤气常常伴随着口干、口渴、纳差等症状，可以选择一些清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等来降火。可以多摄入一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子、草莓等，帮助提高免疫力，增强抵抗力。

要注意调理脾胃。暑热伤气容易导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、腹泻等问题。可以选择一些容易消化的食物，如粥、面条、清淡的蔬菜和鱼肉等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。可以适量服用一些益气健脾的药物，如参、黄芪等，帮助调理脾胃。

另外，可以适当参加一些凉爽的运动活动，如游泳、散步等，促进血液循环，舒缓身心。同时，保持良好的作息习惯和心态也是重要的，避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉快可以提高身体的抵抗力。

虽然热气不寒，但调理和保养暑热伤气同样重要。通过清热解暑的饮食调理、调理脾胃、适度运动和保持良好的作息习惯和心态，可以帮助缓解暑热伤气带来的不适，提高身体的免疫力和抵抗力，保持身体健康。