得了歪斜指，可以从以下三个方面进行调理保养：

饮食：多吃水果蔬菜，少吃辛辣食品及刺激性食物。控制高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。对于痛风性关节炎患者，应戒酒，多吃碱性食物，以防痛风急性发作，并有利于尿酸排泄。

运动：需要适当进行运动，如手指操、按摩等。增强关节的灵活性，防止肌肉萎缩。

矫正：如果歪斜指严重，可能需要通过手术方式进行矫正。如果不及时治疗，可能会对手指的正常功能造成影响。

如有具体症状和问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。