肢端湿冷是一种常见的疾病症状，通常是由于血液循环不良、血管舒缩功能障碍或免疫系统异常等因素引起的。为了缓解肢端湿冷的症状，患者需要注意以下几个方面：

饮食调理：患者应该保持饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、鱼类等。同时，要保持足够的水分摄入，以促进血液循环。

运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强血管舒缩功能。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意不要过度运动。

保暖措施：肢端湿冷的患者要注意保暖，特别是四肢末端的保暖。在寒冷天气中，可以佩戴手套、帽子、围巾等保暖用品，以避免寒冷刺激导致症状加重。

改善生活习惯：患者要保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时，要戒烟限酒，避免对血管和免疫系统造成不良影响。

配合医生治疗：如果患者的肢端湿冷症状较重，建议及时就医，接受医生的检查和治疗。医生可能会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。

得了肢端湿冷的患者需要注意饮食调理、运动锻炼、保暖措施、改善生活习惯和配合医生治疗等方面。通过这些措施的调理保养，可以有效地缓解肢端湿冷的症状，提高患者的生活质量。同时，也需要注意定期复查和及时调整治疗方案，以确保治疗效果的最佳化。