得了歪鼻可以通过以下方法进行调理保养：

口服用药：服用医生所开药物，并注意药物副作用。

生活习惯：适当锻炼，以慢走、游泳等为宜。

严格戒烟：术后或治疗过程中必须严格戒烟。

休息：术后注意卧床休息，且一般为半卧位，并保持术后创口的清洁和干燥。

避免外鼻部受到碰撞、挤压，以免让鼻骨出现下榻情况。

饮食调理：吃一些清淡而有影响的食物，对于辛辣、有刺激性、容易影响到伤口恢复的食物应该要少吃。