面下部头痛是指发生在面部下半部分的头痛，通常与口腔、牙齿、喉咙等部位有关。对于得了面下部头痛的患者，除了接受医生的诊断和治疗外，以下调理保养方法也有助于缓解症状：

保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，以减少口腔感染和炎症的发生。

饮食调理：避免刺激性食物和饮料，如辛辣、酸甜、硬性食品等。建议多喝水和吃清淡易消化的食物，如稀饭、面条、水果等。

休息和放松：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神压力过大。适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等也有助于缓解头痛。

局部冷敷或热敷：在头痛发作时，可以使用冰块或热毛巾敷在面部疼痛部位，以减轻疼痛和肿胀。但注意不要过度使用冷敷或热敷，以免对皮肤造成伤害。

按摩和针灸：通过按摩太阳穴、眉毛部位或针灸合谷穴等穴位，可以缓解头痛症状。但需要注意穴位按摩的力度和时间，以免造成不适。

规律用药：根据医生的建议，按时服用药物，如消炎止痛药、抗生素等，以控制炎症和缓解症状。

定期复诊：密切关注病情变化，定期复诊，以便及时调整治疗方案和预防并发症的发生。

得了面下部头痛的患者可以通过以上调理保养方法来缓解症状。但需要注意，这些方法只是辅助治疗手段，不能替代医生的诊断和治疗。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医。