得了蚊虫刺咬炎症的调理保养方法如下：

避免搔抓：避免搔抓以免导致感染的发生，且一定要保持伤口的清洁。

湿敷：如果瘙痒严重或出现局部破溃、渗出，可以外用药物局部湿敷。

外用药：如果有红斑、丘疹、水疱，可以外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松软膏剂等。

口服药物：可以口服抗组织胺类药物，如依巴斯汀、氯雷他定等。

皮质类固醇激素：如果虫咬性皮炎比较严重，可以口服皮质类固醇激素，比如醋酸泼尼松片。

另外，勤洗澡换衣物，保持皮肤清洁以减少身体汗味，尽量穿浅色系衣物，避免吸引蚊虫。